Di seguito vengono brevemente descritte alcune situazioni che possono presentarsi nella vita di tutti i giorni; ti chiedo, pensando a ciascuna situazione, di valutare in che misura ti senti capace di gestirla. Ti prego inoltre di rispondere alle domande con assoluta franchezza e senza tralasciare alcuna risposta.
Pensando alle tue esperienze di vita in generale, ti senti capace di…
Controllare l'impulsività nel prendere le decisioni importanti
Stabilire buoni rapporti con tutte le persone
Porti obiettivi concreti e realizzabili
Comprendere il contesto in cui ti trovi
Capire, nelle diverse situazioni, cosa gli altri si aspettano da te
Avere autocontrollo nelle situazioni difficili
Gestire le situazioni stressanti
Fornire sostegno agli altri
Chiedere aiuto agli altri
"Leggere" l'ambiente e le situazioni da più punti di vista
Trasformare stress ed ansia in energia positiva
Inserirti facilmente in un gruppo
Circoscrivere gli eventi stressanti nel solo ambito in cui avvengono
Utilizzare un linguaggio adatto ai diversi contesti e situazioni
Gestire i conflitti con le persone
Confrontarti con gli altri
Comprendere le relazioni tra diversi fatti e situazioni
Interpretare le richieste che ti vengono fatte dagli altri
Individuare obiettivi adatti alle tue capacità
Stabilire gli obiettivi da raggiungere in futuro
Raggiungere l'obiettivo che ti sei prefissato
