Categoria: coaching
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Cambia le tue abitudini… con tre monete
Ti sei reso conto di avere abitudini che sai non essere efficaci, sia nella vita privata che nel lavoro? Complimenti! La consapevolezza è il primo passo fondamentale per il cambiamento. Ma saperlo non basta. Ci vogliono motivazione e metodo. Le due cose camminano di pari passo, ma a differenza di quanto dicono i “motivatori” di…
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Impara a disimparare
L’apprendimento per gli adulti è un viaggio affascinante, che spesso richiede di “disimparare”. Non si tratta di cancellare il passato, ma di liberarsi da quelle convinzioni limitanti che ci bloccano e ci impediscono di evolverci. Timothy Gallwey, nel suo libro “The Inner Game of Tennis”, paragona queste convinzioni a delle “interferenze” che ostacolano il nostro…
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L’importanza del primo passo
In questi anni ho imparato l’immenso potere del primo passo, e spesso mi è capitato di condividere questa conquista nei miei percorsi di coaching. Di fronte a un elenco interminabile di compiti o un progetto che appare troppo impegnativo, la chiave è semplicemente iniziare. “Ho troppe idee,” “c’è tanta carne al fuoco” sono frasi che…
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Le persone non rinunciano facilmente alle proprie convinzioni, anche le più limitanti
finché non ne maturano di alternative con cui sostituirle Le convinzioni che nutriamo plasmano la nostra realtà, influenzando profondamente le nostre azioni e le nostre reazioni. Molti di noi si aggrappano a convinzioni limitanti, non perché le amiamo, ma perché non abbiamo ancora scoperto vie alternative che ci possano liberare e potenziare. Questo processo di…
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Fai pace con le tue paure
Spesso etichettata come un’emozione “negativa”, la paura in realtà gioca un ruolo cruciale nella nostra vita. Questo lunedì, voglio sfidare la percezione stereotipata della paura, invitandovi a considerarla non come un ostacolo, ma come un prezioso strumento di autoconsapevolezza e crescita personale e professionale. La paura è un’emozione primaria che il nostro cervello utilizza per…
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Il potere della mente: come i nostri pensieri influenzano le nostre emozioni
Due amiche, stessa destinazione, emozioni diverse. Immagina due amiche, Anna e Maria, che partono insieme per una vacanza alle Canarie. Entrambe si trovano sullo stesso aereo, dirette verso lo stesso paradiso tropicale. Eppure, mentre Anna è visibilmente ansiosa, Maria irradia gioia e contentezza. Come mai questa differenza di fronte alla stessa identica situazione? La chiave…
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Le persone non fanno le cose apposta
Nel corso della mia esperienza come coach e consulente, mi sono imbattuto in una frase che ha risuonato profondamente con me e con molti dei miei coachee: “Le persone non fanno le cose apposta.” Questa semplice ma potente affermazione apre una finestra su un concetto cruciale nella psicologia e nella comunicazione interpersonale: l’errore fondamentale di…
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Guida con l’esempio
Nel mondo del lavoro, una delle lamentele più comuni che si sentono riguarda i leader che non “mettono le mani in pasta”. Molte volte i membri del team si sentono sfiduciati o demotivati perché percepiscono una discrepanza tra ciò che viene loro chiesto e ciò che i loro leader sono disposti a fare. Ecco perché,…
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La vita non è una gara
Inizio Anno: Tempo di Riflessioni Profonde e Obiettivi Consapevoli Mentre l’alba del nuovo anno si leva all’orizzonte, ci troviamo in un momento naturale di transizione, un tempo per guardare indietro a ciò che abbiamo realizzato e per tracciare la rotta verso ciò che aspiriamo a diventare. È con questo spirito di riflessione e speranza che…