Di seguito vengono brevemente descritte alcune situazioni che possono presentarsi nella vita di tutti i giorni; ti chiedo, pensando a ciascuna situazione, di valutare in che misura ti senti capace di gestirla. Ti prego inoltre di rispondere alle domande con assoluta franchezza e senza tralasciare alcuna risposta.
Pensando alle tue esperienze di vita in generale, ti senti capace di…
Circoscrivere gli eventi stressanti nel solo ambito in cui avvengono
Avere autocontrollo nelle situazioni difficili
Comprendere il contesto in cui ti trovi
Utilizzare un linguaggio adatto ai diversi contesti e situazioni
Capire, nelle diverse situazioni, cosa gli altri si aspettano da te
Stabilire buoni rapporti con tutte le persone
Interpretare le richieste che ti vengono fatte dagli altri
Inserirti facilmente in un gruppo
Chiedere aiuto agli altri
Gestire i conflitti con le persone
Controllare l'impulsività nel prendere le decisioni importanti
Confrontarti con gli altri
Porti obiettivi concreti e realizzabili
Raggiungere l'obiettivo che ti sei prefissato
Gestire le situazioni stressanti
Individuare obiettivi adatti alle tue capacità
Comprendere le relazioni tra diversi fatti e situazioni
Trasformare stress ed ansia in energia positiva
Fornire sostegno agli altri
"Leggere" l'ambiente e le situazioni da più punti di vista
Stabilire gli obiettivi da raggiungere in futuro
