La Neurogenesi Cerebrale

Qualche tempo fa, parlando di forma mentis di successo, ho lanciato la domanda provocatoria “Le persone cambiano o rimangono sempre le stesse?”

Naturalmente da coach e formatore ho grande fiducia nel fatto che le persone siano in grado di modificare i propri comportamenti, e i risultati dei clienti che seguono i miei percorsi di sviluppo delle competenze mi confermano questa tendenza trasformativa.

Complice il grande lavoro di approfondimento che sto facendo per la pubblicazione del mio libro in primavera, posso dirvi che anche le più recenti scoperte neuroscientifiche vanno in questa direzione. I primi studi sulla nascita di nuovi neuroni nell’adulto sono del 1965, ma nel 1998 il neuroscienziato Fred Gage ha dimostrato in modo definitivo che vengono prodotti nuovi neuroni nell’ippocampo, che è una porzione specifica del cervello, del ratto adulto.

Ispirati dagli studi di Gage sui ratti, Kirsty Spalding e Jonas Frisén di Stoccolma, hanno poi dimostrato che i neuroni dell’ippocampo umano vengono generati durante tutto il corso della vita. Secondo i loro calcoli, nell’ippocampo del cervello adulto si aggiungono 700 nuovi neuroni ogni anno. Circa lo stesso numero di cellule muore, quindi il numero totale rimane costante. In pratica c’è un ricambio cellulare del 2% annuo: il nostro ippocampo cambia in continuazione!

Visto che l’ippocampo è la parte del cervello deputata all’apprendimento e la memoria, avere una buona e sana rigenerazione di questi neuroni è utile al nostro apprendimento. C’è qualcosa che possiamo fare per favorirla?

Gli esperimenti sui ratti hanno dimostrato che il numero di nuovi neuroni che migra in questa regione del cervello aumenta se l’animale viene esposto ad un ambiente ricco di stimoli, con giochi e compagni. Inoltre, i topi che hanno la possibilità di fare una corsetta giornaliera su una ruota mostrano un aumento della neurogenesi.

In conclusione, se come sembra, lo stesso fenomeno si verifica anche nel nostro cervello, possiamo dire che per migliorare le prestazioni della nostra memoria ed apprendere di più possiamo aumentare gli stimoli mentali (magari facendo corsi o leggendo), vivere relazioni appaganti con le persone che ci circondano e fare regolarmente attività fisica!

Sono un coach e un formatore, posso aiutarti nello sviluppo delle soft skill, nella vendita e nel marketing. I miei percorsi sono sia individuali che di team. Contattami per saperne di più: antonio@sanna.coach

Antonio Sanna

Coach | Formatore


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