Venerdì scorso un coachee mi ha chiesto: “come faccio a restare motivato quando, intorno, tutto sembra andare storto?”. La mia risposta è stata: “quando senti che stai perdendo motivazione e focus, cerca di dedicare anche solo cinque minuti a qualcosa che ti dà soddisfazione e ti rimette in connessione con i tuoi valori e con i tuoi obiettivi, che sia leggere un libro, fare una passeggiata, imparare qualcosa di nuovo che senti utile per la tua crescita personale, ecc.”
La nostra mente ha bisogno di piccole “boe” a cui aggrapparsi per non andare alla deriva nei momenti di maggiore stress. Ritagliarsi questo spazio non significa ignorare i problemi, ma decidere consapevolmente di non farsi definire da essi. È una forma di protezione fondamentale che ci permette di mantenere un equilibrio stabile di fronte alle difficoltà.
Se senti di aver perso di vista lo scopo, fermati e rifletti su un’azione della settimana di cui vai fiero. Questo esercizio di autosservazione ti permette di guardare ai tuoi pensieri e comportamenti in modo consapevole, ritrovando la tua bussola interna invece di reagire d’istinto.
In quei pochi minuti, smettiamo di agire col pilota automatico e torniamo a scegliere la nostra direzione.
Oggi non aspettare il momento perfetto, ma quando senti che la pressione sale, fermati. Dedica 5 minuti a un’attività che ti faccia sentire “al posto giusto”. Riprendere il timone è una scelta che inizia da un piccolo intervallo di tempo.
Qual è quel valore o quell’attività che, in soli 5 minuti, ti restituisce la carica? Condividila nei commenti.
Sono un coach e un formatore, posso aiutarti nello sviluppo delle soft skill, nella vendita e nel marketing. I miei percorsi sono sia individuali che di team. Contattami per saperne di più: antonio@sanna.coach
Antonio Sanna
Coach | Formatore
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